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बाजरा पॉरिज - बेबी फूड रेसिपी | बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज | 9 महीने के शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज |
Tarla Dalal
02 January, 2025
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बाजरा पॉरिज - बेबी फूड रेसिपी | बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज | 9 महीने के शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज | घर पर शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज कैसे बनाएं | bajra porridge for babies at home in hindi | with 15 amazing images.
क्योंकि अब आपकी बच्ची तेज़ी से बढ़ रही है और उसकी भूख भी बढ़ते जा रही है। यह संपूर्ण और पौष्टिक बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज उसका पेट कुछ घंटो के लिए भरा रखेगा। बाजरा प्रोटीन और लौह से भरपुर होता है। इस पॉरिज को मीठा बनाने के लिए खजूर का प्रयोग किया गया है कयोंकि यह ज़रुरी मात्रा में लौह और रेशांक प्रदान करते हैं।
बाजरा और अन्य अनाज ज्ञात हैं, आश्चर्य अनाज के रूप में, क्योंकि वे पोषक तत्वों का खजाना हैं। बच्चों के लिए बाजरा पॉरिजकी इस रेसिपी में हमने इसके आटे का इस्तेमाल किया है। घर पर ही बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज बनाना सीखें।
एक पॉरिज के रूप में, घी से समृद्ध और खजूर के साथ मीठा, शिशुओं के लिए यह स्वस्थ बाजरा पॉरिज आपके बच्चे को भी बहुत पसंद आता है। शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज बनाने से पहले, सभी सामग्रियों को तैयार रखें और फिर शुरू करें, क्योंकि यह लगातार नहीं हिलाए जाने पर, मोटा हो जाता है।
इस बाजरा पॉरिज को शिशुओं के लिए बनाने में केवल २ मिनट लगते हैं। सबसे पहले आपको खजूर को १० मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोना होगा और फिर मिक्सर में एक चिकनी प्यूरी में मिलाना होगा। फिर एक छोटा पैन गरम करें और बाजरे का आटा भूनें। खजूर प्यूरी और थोड़ा पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और १ मिनट तक पकाएँ। बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज तैयार है।
शिशुओं के लिए इस बाजरा पॉरिज में, अपने बच्चे के हीमोग्लोबिन स्टोर बनाने के लिए लोहे में समृद्ध होने वाला बाजरा बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में लोहे की अच्छी मात्रा शरीर के सभी कोशिकाओं और अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की उचित पूर्ति सुनिश्चित करती है।
नीचे दिया गया है बाजरा पॉरिज - बेबी फूड रेसिपी | बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज | 9 महीने के शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज | घर पर शिशुओं के लिए बाजरा पॉरिज कैसे बनाएं | bajra porridge for babies at home in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
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Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
विधि
- बाजरा पॉरिज - बेबी फूड बनाने के लिए, एक कटोरे में खजूर और 2 टेबल-स्पून गर्म पानी मिलाएं और 10 मिनट के लिए भिगोने के लिए रख दें।
- पानी के निकाले बिना मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लें। एक तरफ रख दें।
- एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें और उसमें बाजरे का आटा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 2 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
- खजूर की प्यूरी और 3/4 कप पानी डालें, व्हीस्क (whisk) का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पका लें।
- बच्चों के लिए बाजरा पॉरिज को गुनगुने परोसें।
- बाजरे के आटे के बजाय 1/4 कप ज्वार के आटे का उपयोग करें और नुस्खा के अनुसार आगे बढ़ें।
| ऊर्जा | 163 कैलरी |
| प्रोटीन | 3 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.7 ग्राम |
| फाइबर | 3.6 ग्राम |
| वसा | 6.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2.9 मिलीग्राम |
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