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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per 1/2 cup
| ऊर्जा | 163 cal |
| प्रोटीन | 3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.7 g |
| फाइबर | 3.6 g |
| वसा | 6.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 346.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 0.4 mg |
| फोलिक एसिड | 12.8 mcg |
| कैल्शियम | 17.2 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 40.4 mg |
| फॉस्फोरस | 73.1 mg |
| सोडियम | 2.9 mg |
| पोटेशियम | 151.9 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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