बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद | Bean Sprouts and Suva Tossed Salad

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद | bean sprouts dill salad in hindi | with 12 amazing images.

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | बीन स्प्राउट्स और सुवा टोस्ड सलाद | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद दोपहर के भोजन को शुरू करने का एक हल्का और रंगीन तरीका है! बीन स्प्राउट्स और सुवा टोस्ड सलाद बनाना सीखें।

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद बनाने के लिए, एक गहरे बाउल में बीन स्प्राउट्स, सुआ भाजी, टमाटर, नींबू का रस, बेसिल और नमक मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें। तुरंत परोसे।

इस खट्टे, करारे भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद में, सुआ, टमाटर और बीन सप्राउट्स, नमक और नींबू के रस के साथ बेहतरीन तरह जजते है। सुआ लौहतत्व का बेहतरीन स्रोत होता है, वहीं बीन स्प्राउटस् विटामीन सी से भरपुर होते हैं, जो लौहतत्व को सोखने में मदद करते हैं।

प्रति मात्रा केवल २१ कैलोरी के साथ, हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद वेट-वॉचर्स, हृदय रोगियों और मधुमेह रोगियों के लिए एक पौष्टिक कटोरा के रूप में भी योग्य है। बीन स्प्राउट्स में फाइबर इस सलाद को बेहद संतृप्त बनाता है।

यह भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद आपको टमाटर से लाइकोपीन और विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक मेजबान हासिल करने में मदद करने के लिए निश्चित है जो दृष्टि को बढ़ाने और मोतियाबिंद की शुरुआत से बचने में मदद करते हैं। बेसिल में विटामिन सी के साथ-साथ यह त्वचा से भी फायदेमंद है। बेसिल में शरीर में सूजन को कम करने की शक्ति होती है। यह मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है और हमारी कोशिकाओं को उनके हानिकारक प्रभाव से बचाता है।

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद के लिए टिप्स। 1. बीन स्प्राउट्स बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। उन्हें बाजार से खरीदना पसंद करते हैं। 2. अगर बेसिल आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो इसे पुदीने की पत्तियों के साथ बदलें। 3. इस स्वस्थ सलाद को चॉपिंग और टॉसिंग पर तुरंत परोसें, क्योंकि विटामिन सी एक अस्थिर पोषक तत्व है और इसमें से कुछ हवा के संपर्क में आने पर नष्ट हो जाता है।

आनंद लें बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद | bean sprouts dill salad in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद - Bean Sprouts and Suva Tossed Salad recipe in hindi

तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : १० मिनट     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा