You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय पेय रेसिपी > आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |
आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
About Amla Juice, How To Make Amla Juice, Gooseberry Juice
|
|
Ingredients
|
|
Methods
|
|
आंवला जूस बनाने के लिए
|
|
Nutrient values
|
आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | with 8 amazing photos.
यह आंवला रस रेसिपी एक इन्ग्रेडिएन्ट्स नुस्खा है। वजन घटाने के लिए इस आंवले के रस को बनाने में ५ मिनट से भी कम समय लगता है। जानिए आंवला जूस बनाने का तरीका।
डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले का रस बनाने के लिए लगभग आंवले को काट लें और उन्हें जूसर में मिला दें। इसमें १/२ कप पानी डालें और इसे चिकना होने तक फेंटें। अंत में एक छलनी का उपयोग करके इसे तनाव दें और इसे तुरंत सेवा दें।
डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले के रस का एक शॉट सुबह सबसे पहले आपके शरीर के लिए जादू की औषधि की तरह है! यह आपको डिटॉक्स करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। आप इस आंवला जूस को कम कार्ब आहार और वजन कम करने वाले आहार में भी शामिल कर सकते हैं।
डिटॉक्स के लिए विटामिन सी घने भारतीय आंवले का रस आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपके शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करता है। विटामीन–सी एक एटिऑक्सिडंट के रूप में भी काम करता है और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है, आपके रक्त को शुद्ध करता है, कैंसर के खतरे को कम करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने में मदद करता है।
यह आंवला रस पेट में एसिड के स्तर को भी कम करता है और पेट की सूजन का मुकाबला करने में मदद करता है, जो आजकल कई लोगों के सामने एक आम समस्या है।
नीचे दिया गया है आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
विधि
- आंवला जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर में आँवला और १/२ कप पानी मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें।
- छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें ।
- आंवला जूस तुरंत परोसें।
-
-
आंवला जूस रेसिपी बनाने के लिए | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | amla juice recipe in hindi | सबसे पहले ताजा आंवला खरीदें। सुनिश्चित करें कि फल साफ़ और चीर रहीत हो। आंवला गोल आकार के साथ उसमें खड़ी लकीर होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह हरे पीले रंग के हो। उन आंवला से बचें जो भूरा और धब्बेदार हो।
-1-188401-1-153606_hindi.webp)
![]()
-
आंवले को साफ पानी से धोएं और साफ किचन टॉवल से पोंछ लें।
-2-188401-2-153606_hindi.webp)
![]()
-
वजन कम करने के लिए आंवला जूस के लिए आंवले को मोटेतोर पर काट लें। आपको लगभग १/२ कप बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर काटे हुए आंवले की आवश्यकता होगी।
-3-188401-3-153606_hindi.webp)
![]()
-
कटा हुए आंवला को मिक्सर जार में डालें।
-4-188401-4-153606_hindi.webp)
![]()
-
पीसने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए १/२ कप पानी डालें।
-5-188401-5-153606_hindi.webp)
![]()
-
आंवला जूस के मिश्रण को डिटॉक्स के लिए मुलायम होने तक पीसे लें।
-6-188401-6-153606_hindi.webp)
![]()
-
घर पर आंवले का रस प्राप्त करने के लिए एक छलनी का उपयोग करके छान लें।
-7-188401-7-153606_hindi.webp)
![]()
-
आंवला जूस को बराबर मात्रा में २ छोटे ग्लास में डालें और तुरंत परोसें।
-8-188401-8-153606_hindi.webp)
![]()
- अगर आपको आंवला जूस की रेसिपी पसंद है, तो अन्य रेसिपी बनाने की कोशिश कर सकते हैं जैसे की हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी।
-
आंवला जूस रेसिपी बनाने के लिए | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | amla juice recipe in hindi | सबसे पहले ताजा आंवला खरीदें। सुनिश्चित करें कि फल साफ़ और चीर रहीत हो। आंवला गोल आकार के साथ उसमें खड़ी लकीर होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह हरे पीले रंग के हो। उन आंवला से बचें जो भूरा और धब्बेदार हो।
| ऊर्जा | 20 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.8 ग्राम |
| फाइबर | 1.2 ग्राम |
| वसा | 0 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1.8 मिलीग्राम |
