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हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | warm lemon water with turmeric in hindi | with 5 amazing images.
हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | एंटी इंफ्लेमेटरी हल्दी पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे स्वस्थ सुबह के लिए एक स्वस्थ काढ़ा है। जानिए कैसे करें सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक।
हल्दी पानी बनाने के लिए, एक लंबा गिलास लें, उसमें नींबू का रस, हल्दी पाउडर और १ कप गुनगुना गर्म पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तुरंत परोसें।
हमारे जीवन में बहुत तनाव, प्रदूषण और जंक फूड के साथ, हर कोई हमारे शरीर को डिटॉक्स करने के तरीकों की तलाश कर रहा है। सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक अपने आप को डिटॉक्स करने का एक आसान और त्वरित तरीका है।
एंटी इंफ्लेमेटरी हल्दी पानी सुबह में पहली बात है और हल्दी और नींबू उनके जादू काम करते हैं। हल्दी पाउडर (हल्दी), जो हर किसी के मसाला डब्बा में पाया जाता है, जड़ों को घंटों तक उबाल कर, उन्हें हफ्तों तक सुखाकर और फिर पाउडर बनाने के लिए उन्हें बड़े-बड़े पीस में मिलाया जाता है। यह पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करके पाचन को मजबूत करता है, और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होने के लिए भी जाना जाता है।
इस एंटीसेप्टिक प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, हल्दी का उपयोग पेचिश और दस्त के इलाज के लिए किया जाता है, जो सूक्ष्मजीवों के कारण होता है। कई लोग हल्दी में समृद्ध लौह तत्व से भी अनजान हैं, जो एनीमिया के खिलाफ काम करता है। करक्यूमिन, हल्दी में एक एंटी इंफ्लेमेटरी यौगिक जोड़ों की सूजन से राहत देने में मदद करता है। इस प्रकार हल्दी का पानी पीने के फायदे अधिक हैं।
दूसरी ओर नींबू का रस आपके चयापचय को सुबह जल्दी बढ़ाने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और सांस को भी ताज़ा करने में मदद करता है। एक सुखद स्पर्श स्वाद के साथ, हल्दी वाला गर्म नींबू पानी आपके दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है।
हल्दी वाला गर्म नींबू पानी के लिए टिप्स 1. हम आपको इसे पीने के लिए एक स्ट्रॉ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि नींबू का रस अम्लीय होता है और अगर आपके पास स्ट्रॉ न हो तो यह आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। 2. ड्रिंक को ज्यादा देर तक न रखें। यह अपना रंग बदल सकता है, इसलिए इसे बनाने पर तुरंत पी लें।
आनंद लें हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | warm lemon water with turmeric in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Preparation Time
2 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
2 Mins
Makes
1 गिलास के लिये
सामग्री
हल्दी पानी के लिए सामग्री
1/2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1/4 टी-स्पून हल्दी पाउडर (turmeric powder, haldi)
विधि
- हल्दी पानी बनाने के लिए, एक लंबा गिलास लें, उसमें नींबू का रस, हल्दी पाउडर और 1 कप गुनगुना गर्म पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- तुरंत परोसें।
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अगर आपको हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | warm lemon water with turmeric in hindi | पसंद है, तो फिर देखें कि नीचे दिए गए स्वस्थ भारतीय पेय बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे चीनी के बगेर और शुद्ध प्राकृतिक सामग्री से बना है। अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो शक्कर के रूप में सफेद जहर को ना कहें। फिट रहें और नीचे दीये गए इन स्वस्थ भारतीय पेय का पालन करें।
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- हल्दी वाला गर्म नींबू पानी कोनसी सामग्री से बनता है? हल्दी वाला गर्म नींबू पानी १/२ टी-स्पून नींबू का रस, १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर और १ कप गर्म पानी से बनाया जाता है।
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यह हल्दी कुछ इस तरह दिखती है? हल्दी पाउडर एक चमकदार पीला मसाला पाउडर है जो सूखे हल्दी प्रकंद से बनाया जाता है। जबकि इसकी थोड़ी मिर्च और गर्म स्वाद; जीवंत रंग; और परिरक्षक गुण इसे एक महान पाक सामग्री बनाते हैं, ‘करक्यूमिन’ की उपस्थिति कॉस्मेटिक और औषधीय प्रयोजनों के लिए भी उपयुक्त है।
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- हमेशा पैकेजिंग और समाप्ति की तारीख की जांच करके, ताजगी को सत्यापित करें, और अधिकतम स्वाद और सुगंध के लिए केवल एक ताजा लॉट खरीदें।
- जब समय की अनुमति होती है, तो सूखे प्रकन्द को खरीदने और एडिटिव्स और संदूषण से बचने के लिए खुद को पीसना बेहतर होता है।
- हल्दी एक अपरिहार्य मसाला है, जो मांसल स्वाद और पीले रंग से लेकर करैक्शन तक प्रदान करता है।
- इसका उपयोग चावल, दाल और सूखी बीन्स युक्त व्यंजनों में भी किया जाता है।
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यह हल्दी कुछ इस तरह दिखती है? हल्दी पाउडर एक चमकदार पीला मसाला पाउडर है जो सूखे हल्दी प्रकंद से बनाया जाता है। जबकि इसकी थोड़ी मिर्च और गर्म स्वाद; जीवंत रंग; और परिरक्षक गुण इसे एक महान पाक सामग्री बनाते हैं, ‘करक्यूमिन’ की उपस्थिति कॉस्मेटिक और औषधीय प्रयोजनों के लिए भी उपयुक्त है।
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एक गिलास में १/२ टी-स्पून नींबू का रस डालें। नींबू विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है और इस प्रकार रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन में मदद करता है जो आक्रमणकारी सूक्ष्मजीवों पर हमला करता है, संक्रमण को रोकता है और प्रतिरक्षा का निर्माण करता है। इसलिए आम सर्दी से बचाव के लिए नींबू का रस दिया जाता है। नींबू के रस में एस्कॉर्बिक एसिड भोजन से लोहे के अवशोषण में मदद करता है। तो अगर आपको आयरन की कमी है या एनीमिया ( anaemia ) है तो आयरन से भरपूर रेसिपी पर नींबू निचोड़ें। नींबू, नींबू के रस के विस्तृत लाभ देखें।
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१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें। हल्दी भोजन के पाचन में मदद करती है जिससे अपच दूर करने में मददमिलती है। हल्दी पाउडर शरीर में वसा की कोशिकाओं की वृद्धि को कम करने में मदद कर सकती है। आयरन से भरपूर हल्दी एनीमिया के उपचारमें अत्यधिक मूल्यवान है और हल्दी के जड़ के साथ-साथ पाउडर भी एनेमिक आहार का नियमित हिस्सा होना चाहिए। हल्दी के स्वास्थ्य लाभों मेंसे एक यह सक्रिय यौगिक कर्क्यूमिन, जो अपने ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी गुणों से जोड़ों की सूजन को दूर करने में मदद करता है और इस कारण गठियासे संबंधित दर्द को दूर करने के लिए यह एक सीढ़ी है।हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बैक्टीरिया की सर्दी, खांसी और गले की जलन पैदा करने वालेबैक्टीरिया को मारता है। रक्त शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह के लिए भी लाभदायक पाई गई है।इसके एंटीऑक्सिडेंट और ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी प्रभाव मधुमेह के रोगियों के उपचार में उपयोगी होते हैं। यह दिमाग के लिए अच्छा भोजन माना जाता है और अल्जाइमर जैसीबीमारियों को दूर रखता है। हल्दी के विस्तृत लाभों के लिए यहाँ देखें।
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इसमें १ कप गर्म पानी डालें।
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अच्छी तरह मिलाएं।
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तुरंत परोसें।
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एक गिलास में १/२ टी-स्पून नींबू का रस डालें। नींबू विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है और इस प्रकार रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन में मदद करता है जो आक्रमणकारी सूक्ष्मजीवों पर हमला करता है, संक्रमण को रोकता है और प्रतिरक्षा का निर्माण करता है। इसलिए आम सर्दी से बचाव के लिए नींबू का रस दिया जाता है। नींबू के रस में एस्कॉर्बिक एसिड भोजन से लोहे के अवशोषण में मदद करता है। तो अगर आपको आयरन की कमी है या एनीमिया ( anaemia ) है तो आयरन से भरपूर रेसिपी पर नींबू निचोड़ें। नींबू, नींबू के रस के विस्तृत लाभ देखें।
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हल्दी पानी - सर्दी और वजन घटाने के लिए।
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- हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव होता है और इस प्रकार यह सूक्ष्म जीवों को मारने के लिए सिद्ध हुई है। गर्म पानी के साथ मिश्रित होने पर, यह गले की पीड़ा कम करने और सर्दी से राहत देने में मदद करता है।
- नींबू के रस का विटामिन सी रेसिपी में विटामिन सी को जोड़ने में मदद करता है - एक पोषक तत्व जो हमारी प्रतिरक्षा का निर्माण करने के लिए जाना जाता है और सर्दी और खांसी जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- गर्म पानी भी चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है और इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है।
- इस पेय का आनंद मधुमेह और हृदय रोगी भी उठा सकते हैं।
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हल्दी पानी - सर्दी और वजन घटाने के लिए।
| ऊर्जा | 3 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.6 ग्राम |
| फाइबर | 0.1 ग्राम |
| वसा | 0 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.1 मिलीग्राम |
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