ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी | लस मुक्त सुबह का नाश्ता | ग्लूटिन फ्री भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी | Gluten Free Indian Breakfast in Hindi |

ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, राई और जौ में पाया जाता है। एक व्यक्ति द्वारा इस प्रोटीन के लिए असहिष्णुता को लस असहिष्णुता या लस संवेदनशीलता के रूप में कहा जाता है। वर्तमान में इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है। केवल एक चीज का पालन किया जाना चाहिए, इन खाद्य पदार्थों से बचें, जिससे आप असहिष्णु हैं। हालांकि कुछ लोग जो गेहूं को उनके मुख्य भोजन के रूप में देखते हैं, उन्हें ऐसा करना मुश्किल लगता है। यह खंड विशेष रूप से गेहूं और उसके उत्पादों के बिना खाना पकाने के लिए समर्पित है।

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कई अन्य अनाज और उनके आटे उपलब्ध हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। इन आटे का उपयोग करके बनाए गए व्यंजनों की विविधता पर एक नज़र डालें और सुनिश्चित ही आपको ग्लूटिन फ्री खाना बनाना चुनौतीपूर्ण नहीं लगेगा। आप विभिन्न प्रकार के आटे की आज़मार सकते हैं जैसे कि ज्वार का आटा, नाचनी का आटा, सोया का आटा, चावल का आटा, कुट्टू का आटा,

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29 ग्लूटेन मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी

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