You are here: Home> ફુદીના ગ્રીન ટી રેસીપી
ફુદીના ગ્રીન ટી રેસીપી
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
ફુદીના ગ્રીન ટી રેસીપી | હેલ્ધી ગ્રીન ટી | હેલ્ધી પુદીના ગ્રીન ટી | pudina green tea recipe in gujarati | with 10 amazing images.
હેલ્ધી ફુદીના ગ્રીન ટીના ઘણા ફાયદા પણ છે! ગ્રીન ટીમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે અન્યથા વૃદ્ધત્વને પ્રોત્સાહન આપે છે. આમ ગ્રીન ટી ત્વચા અને હૃદય સહિત ઘણા અંગોના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
સાકરવાળી ચા અથવા કોફીના વિકલ્પ તરીકે, ફુદીના ગ્રીન ટી વજન જોનારાઓ અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારો વિકલ્પ છે. કેટલાક સંશોધનો પણ સૂચવે છે કે લીલી ચા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ચામાં લીંબુનો રસ થોડો વિટામિન સી ઉમેરવામાં મદદ કરે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
ફુદીના ગ્રીન ટી માટેની ટિપ્સ. ૧. ફુદીનાના પાન તાજા હોવા જાઈએ, પાનમાં કોઈ પીળા પડવાના કે બ્રાઉનિંગના કોઈ ચિહ્નો ન હોઈ ને ઊંડા લીલા રંગના હોવા જાઈએ. ૨. ગ્રીન ટીનો સ્વાદ શોષાય તે માટે તમારે ગ્રીન ટી બેગને ૫ થી ૬ વખત ઉપાડવી પડશે. ૩. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો મધનો ઉપયોગ ટાળો. ૪. તેનો તાજો આનંદ લો અને તેને ફરીથી ગરમ કરવાનું ટાળો.
Tags
Preparation Time
None Mins
Cooking Time
None Mins
Total Time
None Mins
Makes
None None
સામગ્રી
ફુદીના ગ્રીન ટી માટે
1 ટીસ્પૂન સમારેલા ફૂદીનાના પાન (chopped mint leaves (pudina)
1 લીલી ચાયની બેગ (green tea bags)
1 ટીસ્પૂન મધ ( Honey ) (વૈકલ્પિક)
1/2 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
વિધિ
- ફુદીના ગ્રીન ટી બનાવવા માટે, ૧ કપ પાણીને એક ઊંડા પેનમાં ઉકાળો અને તેને મગમાં નાખો.
- ગ્રીન ટી બેગને મગમાં મૂકો અને તેને ૧ મિનિટ માટે પલાળવા દો.
- બેગને પાણી માંથી કાઢો અને તેને ફેંકી દો.
- ફુદીનાના પાન અને લીંબુનો રસ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- ફુદીના ગ્રીન ટીને તરત જ પીરસો.
