पपीता आम का स्मूदी रेसिपी | भारतीय मैंगो पपीता स्मूदी | स्वस्थ पपीता मैंगो स्मूदी, बिना दूध और चीनी | Papaya Mango Smoothie ( Healthy Breakfast)
तरला दलाल द्वारा
પપૈયા મેન્ગો સ્મુધિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Papaya Mango Smoothie ( Healthy Breakfast) in Gujarati)
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पपीता आम का स्मूदी रेसिपी | भारतीय मैंगो पपीता स्मूदी | स्वस्थ पपीता मैंगो स्मूदी, बिना दूध और चीनी | papaya mango smoothie in Hindi |
अगर आपके पास लंबा-चौड़ा नाश्ता बनाने का समय नहीं है, तो इस पपाया मैन्ग स्मूदी को झटपट बनाऐं। यह स्वाद भरा, रंग-बिरंगा और पौष्टिक भी है, क्योंकि दोनों पपीता और आम विटामीन और ऑक्सीकरण रोधी से भरपुर हैं। यह स्वादिष्ट स्मूदी आपका पेट भरा रखेगा और दोपहर के खाने तक स्फूर्ती से भरा भी रखेगा, क्योंकि आपने पेट भर नाश्ता किया है।
ज्यूसर विधी- सभी सामग्री को मिलाकर, मिक्सर में मुलायम पीस लें।
- २ अलग-अलग ग्लास में डालकर उपर क्रश्ड बर्फ डालकर तुरंत परोसें।
हॉपर विधी- इस व्यंजन को हॉपर में नहीं बनाया जा सकता, क्योंकि आम के पल्प को हॉपर में नहीं डाला जा सकता है। साथ ही, चूंकी पपीता नरम होता है, इसे हॉपर में ज्यूस करना मुश्किल हो जाता है।
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Nutrient values
| ऊर्जा | 74 कॅलरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाईड्रेट | 16.9 ग्राम |
| वसा | 0.4 ग्राम |
| रेशांक | 3.2 ग्राम |
| विटामीन ए | 1238.6 एमसीजी |
पपाया मैन्गो स्मूदी has not been reviewed
1 FAVOURABLE REVIEW
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
n_katira,
September 09, 2014
I serve this smoothie with some toast or sandwich for breakfast to my kid and she enjoys to the fullest, though i use mangoes when in season instead of mango pulp.
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