મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી | મેથી રોટલી | હેલ્ધી ઓટ્સ રોટી | Methi Oats Roti
તરલા દલાલ દ્વારા
Added to 50 cookbooks
This recipe has been viewed 1989 times
મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી | મેથી રોટલી | હેલ્ધી ઓટ્સ રોટી | methi oats roti recipe in gujarati | with 18 amazing images.
આ શાનદાર મેથી રોટલી ઘઉંના લોટના ફાઇબરથી ભરપૂર કણિક અને આયર્નથી ભરપૂર મેથીના પાન અને રોલ્ડ ઓટ્સની સાથે બનાવવામાં આવે છે.
આ બધા વજન જોનારાઓ માટે છે! તેલ અને ઘી ભરેલા પરાઠા ખાવાથી ડર લાગે છે? સારું, અમારું હેલ્ધી મેથી ઓટ્સ રોટીનું વર્ઝન અજમાવી જુઓ, જે ફાઈબરની ભલાઈથી ભરપૂર છે અને લગભગ કોઈ કેલરી નથી.
આ મેથી ઓટ્સ રોટી તો નાસ્તામાં અથવા લંચમાં લઈ શકાય છે અને તે તમને મધ્ય-સવારની ભૂખની પીડાથી પીડાવા દીધા વિના, તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરવામાં મદદ કરે છે.
મેથીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. થોડા નામ આપવા માટે તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
મેથી ઓટ્સ રોટલી માટે- મેથી ઓટ્સ રોટલી બનાવવા માટે, એક ઊંડા બાઉલમાં બધી સામગ્રી ભેગી કરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ કણિક તૈયાર કરો.
- કણિકને ૬ સમાન ભાગોમાં વહેંચો.
- કણિકના દરેક ભાગને ૧૭૫ મી. મી. (૭")ના વ્યાસના ગોળાકારમાં સૂકા ઘંઉના લોટની મદદથી વણી લો.
- એક નોન-સ્ટીક તવો ગરમ કરો અને ૧ ટીસ્પૂન તેલનો ઉપયોગ કરીને બધી રોટીને બંને બાજુ હળવા ગોલ્ડન બ્રાઉન ધબા દેખાય ત્યાં સુધી શેકી લો.
- લો ફૅટ દહીં સાથે તરત જ મેથી ઓટ્સની રોટીને પીરસો.
Other Related Recipes
મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી has not been reviewed
Tried this recipe?. Post a review! Let everyone know how it turned out.
No critical reviews posted for this recipe
You are not signed in. To post a recipe review note requires you to
Sign In to your account
Rate this recipe
Review this recipe (optional)
You are not signed in. To post a private recipe note requires you to
Sign In to your Gold or Silver account
Add your private note to this recipe