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लेमन पुदिना पानी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
आप जानते हैं कि दस्त कितना खतरनाक हो सकता है। आप थके हुए होते हैं और आपको मालुम है कि आपको पेय पदार्थ का सेवन ज़्यादा से ज़्यादा करना है और आपका कुछ पीने का मन भी नही करता।
यह एक ताज़ा पेय है जो आपको इस अवस्था से निकलने में मदद करेगा! लेमन पुदिना पानी, नींबू की खटास और ज़ीरा और पुदिना के चटपटे स्वाद के साथ, पुदोना इन सामग्री के चिकित्सक गुणों को भी खींच कर निकालता है, जिससे दस्त के किटाणु को मारने में मदद मिलती है।
दस्त से आराम पाने के लिए इसका सेवन दिन में 3 बार करें और अपने शरीर के पानी की मात्रा को भी बनाए रखें।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
Main Ingredients
1 टेबल-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1/2 कप पुदीने के पत्ते
1 टी-स्पून ज़ीरा पाउडर
नमक (salt) स्वादअनुसार
विधि
- पुदिना, नींबू का रस और लगभग 2 टेबल-स्पून पानी को मिलाकर, मिक्सर में पीसकर मुलायम मिश्रण बना लें।
- एक बाउल में निकाल ले, 2 कप पानी, ज़ीरा पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला ले।
- पेय की बराबर मात्रा को 2 अलग-अलग ग्लास में डालें।
- तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 10 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.3 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.8 ग्राम |
| फाइबर | 0.4 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.3 मिलीग्राम |
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