आलमंड बटर रेसिपी | घर का बना भारतीय स्टाइल बादाम का मक्खन | चंकी आलमंड बटर | How To Make Almond Butter At Home
तरला दलाल  द्वारा
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आलमंड बटर रेसिपी | घर का बना भारतीय स्टाइल बादाम का मक्खन | चंकी आलमंड बटर | almond butter recipe in hindi | with 18 amazing images.
घर का बना बादाम का मक्खन पूरी तरह से कमाल का है, एक बहुत ही अनोखे स्वाद और दिलचस्प माउथ-फील के साथ एक लजीज दावत! जानें कैसे बनाएं आलमंड बटर रेसिपी | घर का बना भारतीय स्टाइल बादाम का मक्खन | चंकी आलमंड बटर |
जब आप बादाम के बारे में सोचते हैं, तो आप एक अखरोट के स्वाद की उम्मीद करते हैं, लेकिन यह घर का बना बादाम का मक्खन आपको सौदेबाजी से बेहतर स्वाद देता है, क्योंकि नट्स को ब्लेंड करने से पहले भुना जाता है। नारियल का तेल इसके स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के अलावा, इस मक्खन के स्वाद को और बेहतर बनाता है।
यह घर का बना भारतीय स्टाइल बादाम का मक्खन प्रोटिन का एक बहुत अच्छा स्त्रोत है, जबकि नारियल आपको मध्यम श्रृंखला ट्रायग्लिसराइड के स्वास्थ फैटी एसिड प्रदान करते हैं। बाज़ार में मिलने वाले बादाम के मक्ख़न से घर पर बनाया गया मक्ख़न बेहतर होता है, क्योंकि बाज़ार में मिलने वाले मक्ख़न में अधिक मात्रा में शक्कर और हाइड्रोजनेटेड वनस्पति होते हैं। इसके अलावा घर पर यही मक्ख़न आधे दाम में भी बनाया जा सकता है।
यह आलमंड बटर एक ग्लास की बोतल में भरकर फ्रिज़ में संग्रह करें तो यह २५ दिनों तक ताज़ा रहता है। यदि आप आलमंड बटर कमरे के तापमान पर इसका संग्रह करेंगे तो यह १५ दिनों तक ताज़ा रहता है। पर एक बात का ध्यान रहे कि यदि आपने इसे बनाकर इसका संग्रह फ्रिज़ में किया है, तो फिर इसे फ्रिज़ में ही रखें। और फिर जब भूख लगे तब १ चम्मच भर इसका मज़ा ले सकते हैं। यह वज़न घटाने वालों के लिए एक उपयुक्त नाश्ता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले सही वसा आपको लंबे समय तक तृप्त होने का एहसास देते हैं।
आलमंड बटर बनाने के टिप्स: 1. नारियल के तेल की जगह आप जैतून का तेल भी मिला सकते हैं। 2. बादाम को भूनने के बाद पूरी तरह से ठंडा कर लें नहीं तो मिक्सर जार को ब्लेंड करते समय गर्म हो सकता है। 3. समुद्री नमक की जगह आप सामान्य नमक भी मिला सकते हैं।
आनंद लें आलमंड बटर रेसिपी | घर का बना भारतीय स्टाइल बादाम का मक्खन | चंकी आलमंड बटर | almond butter recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
आलमंड बटर के लिए- आलमंड बटर रेसिपी बनाने के लिए, बादाम को एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मध्यम आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए ५ मिनट के लिए सूखा भुन लें।
- एक प्लेट में निकालें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।
- ठंडा होने पर, १/४ कप भुने हुए बादाम अलग रख लें और उन्हें खल बट्टे में दरदरा पीस लें।
- बचे हुए भुने हुए बादाम को एक बड़े मिक्सर में डाल दें।
- ५ से ७ मिनट तक इसे गाढ़ा पेस्ट बनने तक ब्लेंड करें।
- नारियल का तेल और समुद्री नमक डालकर फिर से ३ से ४ मिनट तक या मुलायम होने तक पीस लें।
- एक गहरे बाउल में निकाल लें और उसमें दरदरे कुटे हुए बादाम डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- घर का बना बादाम का मक्खन परोसें या एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।
विस्तृत फोटो के साथ आलमंड बटर रेसिपी
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पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा | 95 कैलरी |
प्रोटीन | 2.8 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 2.6 ग्राम |
फाइबर | 1.6 ग्राम |
वसा | 8.7 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 0 मिलीग्राम |
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