हेल्दी ब्रोकली फ्राइड राइस रेसिपी | ब्रोकली राइस

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हेल्दी ब्रोकली फ्राइड राइस रेसिपी | ब्रोकली राइस | ब्रोकली फ्राइड राइस

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Tarla Dalal

22 February, 2025

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Healthy Broccoli Fried Rice Recipe - Read in English

Table of Content

About Healthy Broccoli Fried Rice Recipe

Ingredients

Methods

हेल्दी ब्रोकोली फ्राइड राइस रेसिपी कैसे बनायें

Nutrient values

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यह स्वादिष्ट भारतीय स्टाइल ब्रोकोली फ्राइड राइस आपको दिखाता है कि ब्राउन राइस और ब्रोकोली का उपयोग करके एक फ्राइड राइस कैसे बनाया जाता है। इस हेल्दी वेज ब्रोकली फ्राइड राइस में फायदेमंद वेजी को बहुत कम तेल में ब्राउन राइस और मसालों के साथ डाला जाता है।

प्रोटीन शक्ति और एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाई के साथ फटने, ब्रोकोली आपके दैनिक आहार में शामिल होने वाला एक पोषक तत्व है।

कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट में कम होने के कारण, यह आराम से हर दिन कम से कम एक भोजन में शामिल किया जा सकता है।

यह एक सूप में बनाया जा सकता है, आपके सब्ज़ी में जोड़ा जाता है, एक बेक्ड स्नैक के रूप में फिर से बनाया जाता है, या कई अन्य रूपों में पकाया जाता है, जिससे इसका सेवन करना आसान हो जाता है।

हेल्दी ब्रोकली फ्राइड राइस हालांकि यह स्वस्थ है, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी सीमा के भीतर रहने के लिए उल्लेखित हिस्से के आकार के साथ रहना याद रखें।

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