तरबूज पपीता जूस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तरबूज पपीता जूस रेसिपी की कैलोरी | calories for Melon Papaya Indian Juice for Weight Loss and Healthy Heart in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ज्यूस रेसिपी, विभिन्न प्रकार के वेजिटेबल ज्यूस

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल पेय

मूल्य प्रति small glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा104 कैलरी5%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट22.8 ग्राम8%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा0.6 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1799.9 माइक्रोग्राम37%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.7 मिलीग्राम64%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी175.4 मिलीग्राम438%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.4 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम96.1 मिलीग्राम16%
लोह3.5 मिलीग्राम17%
मैग्नीशियम202.2 मिलीग्राम58%
फॉस्फोरस53.7 मिलीग्राम9%
सोडियम190 मिलीग्राम10%
पोटेशियम745.1 मिलीग्राम16%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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