एग मसाला ऑमलेट रेसिपी | मसाला ऑमलेट | भारतीय मसाला ऑमलेट | मसाला अन्डा आमलेट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग मसाला ऑमलेट रेसिपी | मसाला ऑमलेट | भारतीय मसाला ऑमलेट | मसाला अन्डा आमलेट रेसिपी की कैलोरी | calories for Masala Omelette in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per omelette
| ऊर्जा | 240 cal |
| प्रोटीन | 14 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.6 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| वसा | 18.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 921.2 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.4 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.3 mg |
| विटामिन सी | 13 mg |
| फोलिक एसिड | 88 mcg |
| कैल्शियम | 90.4 mg |
| लोह | 2.5 mg |
| मैग्नीशियम | 8.2 mg |
| फॉस्फोरस | 242.5 mg |
| सोडियम | 5.6 mg |
| पोटेशियम | 78.1 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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