इटालियन ओपन टोस्ट सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इटालियन ओपन टोस्ट सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Italian Open Toast Sandwich in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट सैंडविच

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सैंडविच रेसिपी

मूल्य प्रति open sandwiche% दैनिक मूल्य
ऊर्जा187 कैलरी9%
प्रोटीन5.4 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट18.9 ग्राम6%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा10 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल10 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए239.8 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी30 मिलीग्राम75%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.8 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम102.9 मिलीग्राम17%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम6 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस66.6 मिलीग्राम11%
सोडियम139.7 मिलीग्राम7%
पोटेशियम111.9 मिलीग्राम2%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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