You are here: Home> વિવિધ વ્યંજન > અમેરીકન વ્યંજન > અમેરીકન સવારના નાસ્તા રેસિપીઝ > કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો | કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તો
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો | કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તો
Tarla Dalal
16 February, 2025
Table of Content
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો | કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તો | banana peanut butter healthy indian snack in gujarati |
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો, એક સરળ અને સસ્તો ભારતીય નાસ્તો છે એને જ્યારે ખાસ કરી ને તમે જલ્દીમાં હો.
કેળા અને પીનટ બટરની સાથે તજના પાવડરની મદદ થી બનતા નાસ્તામાં એક ઊર્જા છે ને જે સવાર ના નાસ્તા માટે આદર્શ છે. તેઓમાં ભરપૂર માત્રા માં પોટેશિયમ છે, જે ધબકારાને સંચાલિત કરવામાં ભૂમિકા ધરાવે છે. હાર્ટ દર્દીઓ આને અડધી માત્રા નાસ્તામાં પરોસી સકો છો.
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો | કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તો - Banana Peanut Butter Healthy Indian Snack recipe in Gujarati
Tags
Preparation Time
None Mins
Cooking Time
None Mins
Total Time
None Mins
Makes
None None
સામગ્રી
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો બનાવવા માટે
1 કપ સમારેલા કેળા (chopped bananas)
1 ટેબલસ્પૂન પીનટ માખણ
1/8 ટીસ્પૂન તજનો પાવડર (cinnamon (dalchini) powder)
વિધિ
- એક બાઉલમાં સમારેલા કેળા નાંખો.
- ૧ ટેબલસ્પૂન પીનટ માખણ નાખો. જો તમને પીનટ બટર ગમે છે, તો હું સૂચન કરું છું કે તમે હજી ૧ ટેબલસ્પૂન ઉમેરી સકો છો. હંમેશાં ઘરે બનાવેલા પીનટ માખણનો ઉપયોગ કરો જેમાં તેમાં જ઼ીરો શુગર હોય છે.
- કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તામાં ટોચ પર તજ પાવડરનો ઉમેરો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તજ કોઈપણ ખાંડ ઉમેરવાની જરૂરિયાત વિના મીઠાશ લાવે છે. કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તાને તરત પીરસો.
