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ऑरेंज पपाया ड्रिंक रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
About Papaya Orange Drink
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Ingredients
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Methods
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अगर आपको ऑरेंज पपाया ड्रिंक पसंद है
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ऑरेंज पपाया ड्रिंक के फायदे
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ऑरेंज पपाया ड्रिंक बनाने के लिए
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Nutrient values
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पपाया संतरे का जूस एक स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण है, जो गर्मियों में सबसे ज्यादा भाता है। हेल्दी ऑरेंज पपाया जूस में नारियल के दूध का स्पर्श होता है, इस प्रकार यह थोड़ा थाई स्पर्श देता है। संतरे पपीता नारियल पेय बनाने का तरीका जानें।
पपाया संतरे का जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर जार में ताजे बने संतरे का रस, पपीता और गाढ़ा नारियल का दूध मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें। सुनिश्चित करें कि पेय में कोई टुकड़ा न रह जाए।
हेल्दी ऑरेंज पपाया जूस में एक अच्छा रेचक है और इस प्रकार कब्ज को रोकने और राहत देने में सहायता करता है। इसके अलावा संतरे का रस विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होता है - दोनों पोषक तत्व जो आपके शरीर की रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट एक निर्दोष शिकन मुक्त त्वचा प्राप्त करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
यह पेय उन वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्वोत्तम है जो आसानी से चबा नहीं सकते। वे दिन के अपने पोषक तत्वों के लिए बना सकते हैं। एनोरेक्सिया या मुंह के छाले वाले कैंसर रोगी भी इस नारियल पपाया का जूस का सेवन कर सकते हैं।
आप चाहें तो पपाया संतरे का जूस बनाने के लिए नारियल के दूध के विकल्प के तौर पर गाढ़े दही का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दही भी प्रोबायोटिक है और पाचन के लिए अच्छा है। पपीता मीठा होता है और इसलिए इस पेय में चीनी की आवश्यकता नहीं होती है। इसे प्राकृतिक और रिफाइंड कार्ब्स से मुक्त रखें।
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Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
ऑरेंज पपाया ड्रिंक के लिए सामग्री
2 कप संतरे का रस
2 कप कटा हुआ पपीता
1/2 कप नारियल का दूध (coconut milk)
क्रश किया हुआ बर्फ , परोसने के लिए
विधि
- ऑरेंज पपाया ड्रिंक बनाने के लिए, बर्फ को छोड़कर सभी अवयवों को एक मिक्सर में मिलाएं और स्मूद होने तक पीस लें।
- प्रत्येक ग्लास में थोडा क्रश किया हुआ बर्फ डालें। इसके ऊपर ऑरेंज पपाया ड्रिंक डालें।
- ऑरेंज पपाया जूस को तुरंत परोसें।
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अगर आपको ऑरेंज पपाया ड्रिंक पसंद है, तो अन्य हेल्दी ड्रिंक्स भी ट्राई करें।
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- ऑरेंज पपाया ड्रिंक, सर्दी और खांसी को दूर रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर एक हेल्दी पेय है।
- पपाया कब्ज को रोकने में भी मदद करता है।
- यह एक एंटीऑक्सिडेंट बूस्ट है जो शरीर में मुक्त कणों को कम करने में मदद कर सकता है।
- जवान दिखने के लिए इस ड्रिंक को अपने आहार में शामिल करें और झुर्रियों रहित त्वचा पाएं।
- इसे शाम के नाश्ते के रूप में भी परोसा जा सकता है। यह वास्तव में तृप्त करने वाला है।
- वयस्क और बच्चे दोनों आनंद ले सकते हैं।
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ऑरेंज पपाया ड्रिंक बनाने के लिए | ऑरेंज पपाया जूस | हेल्दी पपीता जूस | पपाया संतरे का जूस | papaya orange drink in hindi | सबसे पहले एक मिक्सर जार में संतरे का रस डालें। जानिए घर पर कैसे बनाएं ताजे संतरे का जूस।
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इसमें मोटा कटा हुआ पपीता डालें।
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ऑरेंज पपाया नारियल ड्रिंक बनाने के लिए अंत में नारियल का दूध डालें।
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जार के ढक्कन को बंद करें और मुलायम होने तक हेल्दी पपीता जूस की सभी सामग्री को मिलाएं।
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ऑरेंज पपाया नारियल ड्रिंक पीसने के बाद कुछ इस तरह से दिखेगा।
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ग्लास में थोडा क्रश किया हुआ बर्फ डालें।
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इसके ऊपर ऑरेंज पपाया ड्रिंक डालें।
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ऑरेंज पपाया ड्रिंक को तुरंत परोसें। इसके पोषक तत्वों से सबसे ज्यादा फायदा होगा।
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- अगर आपको ऑरेंज पपाया ड्रिंक पसंद है, तो इन फलों का उपयोग करके अन्य पेय भी आजमाएं जैसे कि ऑरेंज पुदीने का जूस और पपीते और हरे सेब की स्मूदी।
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| ऊर्जा | 202 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 45.7 ग्राम |
| फाइबर | 4.7 ग्राम |
| वसा | 0.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 21.6 मिलीग्राम |
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