अंडा पराठा रेसिपी

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Tarla Dalal

23 February, 2025

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Egg Paratha - Read in English

Table of Content

About Egg Paratha

Ingredients

Methods

Nutrient values

अंडा पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंडा पराठा | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in hindi | with 30 amazing images.

एक मसालेदार और पेट भरने वाला नाश्ता, जिसे भोजन के रूप में ही लिया जा सकता है, एग पराठा कुछ अनोखा है। अंडा पराठा एक आसान ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर रेसिपी है जो अंडे की तरह प्रोटीन से भरपूर और सुपर हेल्दी है क्योंकि इसमें अंडे होते हैं!

नाम पढ़कर, आपने कई अनुमान लगाए होंगे कि अंडा परांठे में कैसे फिट बैठता है - क्या इसे स्टफिंग के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, या क्या यह आटे में जाता है, आदि।

लेकिन, गेहूं के आटे के साथ अंडा पराठा बनाने की यह विधि बहुत अलग है लेकिन बनाने में आसान है। अजवायन की सुगंध के साथ पूरी तरह से बनाया गया गेहूं का पराठा चटपटे अंडे के मिश्रण के साथ बिछाया जाता है और दो परतों के मिल जाने तक पकाया जाता है और पराठे को एक अनूठा स्वाद और मुंह का एहसास देता है। सबसे अच्छा स्वाद और बनावट पाने के लिए सुनिश्चित करें कि आप तुरंत स्वस्थ भारतीय अंडा पराठा परोसें!

परांठे की जगह आप बची हुई रोटियों का इस्तेमाल अंडा पराठा बनाने के लिए भी कर सकते हैं, इससे स्वाद में बहुत कम फर्क पड़ता है! एग पराठा बहुत नरम और स्वादिष्ट बनता है! मैं इसे अपने बच्चों के नाश्ते के लिए या उनके स्कूल के बाद नाश्ते के रूप में बनाती हूँ। आप एग पराठा को बेलते समय चीज़ भी डाल सकते हैं जो इसे तृप्त करने वाला और जीभ चाटने वाला भी बनाता है।

देखें कि यह एक स्वस्थ भारतीय अंडा पराठा क्यों है? अंडे और पूरे गेहूं के आटे से बने जो दोनों स्वस्थ हैं। अंडे सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड के साथ एक सस्ती अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं। एक अंडे (50 ग्राम) में लगभग 87 कैलोरी और 6.7 ग्राम प्रोटीन होता है। जो लोग मांस और मछली जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थों से दूर रहते हैं, वे पूर्ण प्रोटीन के स्रोत के रूप में अंडे पर भरोसा कर सकते हैं। साबुत गेहूं का आटा मधुमेह रोगियों के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाएंगे क्योंकि वे कम जीआई भोजन हैं।

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