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तरबूज और संतरे का ज्यूस
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
तरबूज एक ऐसा फल है जो लगभग साल भर उपलब्ध होता है और यह फल ज्यूस के लिए एक अच्छा पर्याय है। इसमे रेडीमेड या ताजे संतरे का रस डालकर रिफ्रेशिंग और रंगीन ज्यूस बनाइए।
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Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
Main Ingredients
2 कप कटा हुआ तरबूज़
1/4 कप संतरे का रस
2 टी-स्पून शक्कर (sugar)
1/2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
परोसने के लिए
विधि
- सभी सामग्री को ज्यूसर में डालकर मिश्रण एकरस और झागदार होने तक ब्लेंड करिए।
- ज्यूस को बराबर 4 हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए।
- उपर से क्रश्ड किया हुआ बर्फ डालकर तुरंत परोसिए।
| ऊर्जा | 46 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.3 ग्राम |
| फाइबर | 1 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 25.5 मिलीग्राम |
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