2 आटा नूडल्स, गेहूं के नूडल्स क्या है ? ग्लॉसरी | इसका उपयोग | स्वास्थ्य के लिए लाभ | रेसिपी | recipes
आटा नूडल्स, गेहूं के नूडल्स के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of whole wheat noodles, gehun ke noodles, atta noodles in Hindi)
परिष्कृत नूडल्स की तुलना में गेहूं के आटे के नूडल्स कैलोरी और कार्ब्स में थोड़े कम होते हैं। इसमें अधिक फाइबर और कुछ पोषक तत्व होते हैं, जो कई अन्य नूडल्स में रहित होते हैं। इस प्रकार गेहूं के आटे के नूडल्स जो बहुत सारी सब्जियों के साथ और बिना चीज़ के बनाया गया हो, वो वजन पर नजर रखने वालों और दिल के रोगियों के लिए एक बुद्धिमान विकल्प है। मधुमेह भी ऐसे नूडल्स का आनंद ले सकते हैं जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लेकिन उन्हें अपने मात्रा के सेवन को सख्ती से प्रतिबंधित रखने की आवश्यकता है। पर, याद रखें कि आटा नूडल्स साबुत अनाज के समान नहीं है। यह फिर भी संसाधित है और रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर समान प्रभाव नहीं करेगा। इसलिए हम आटा नूडल्स का उपयोग कभी-कभार करने की सलाह देते हैं।
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