सूखे अंजीर क्या है?

भारतीय पेय में इस्तेमाल सूखे अंजीर | dried figs, dry anjeer used in Indian drinks in hindi |

ड्राई फ्रूट मिल्क शेक रेसिपी | ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक | ड्राई फ्रूट्स नट्स मिल्क शेक | ड्राई फ्रूट स्मूदी | dry fruit milkshake in hindi | with 17 amazing images.

ड्राई फ्रूट स्मूदी ड्राई फ्रूट्स का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है, यह मिल्कशेक ताक़त और पंच से भरा होता है। ड्राई फ्रूट मिल्क शेकबनाना सीखें।

ड्राई फ्रूट मिल्क शेक में नट्स और ड्राय फ्रूट्स का एक भव्य वर्गीकरण गर्म पानी में मिलाया जाता है और फिर एक चिकनी और सुस्वादता प्राप्त करने के लिए मिश्रित किया जाता है।

सूखे हुए अंजीर, भारतीय डेसर्ट में इस्तेमाल किया गया | Dried Figs, dried anjeer used in Indian Desserts in hindi |

अंजीर बासुंदी रेसिपी | आसान ऐंजर बासुंदी | हलवाई जैसी अंजीर बासुंदी | मिठाई रेसिपी | anjeer basundi in hindi | with 14 amazing images. 

भारतीय मसालों के जादू के साथ, अपनी इंद्रियों को लाड़ प्यार करने के लिए पर्याप्त है, अंजीर बासुंदी एक मिठाई है जिसे आप अच्छी तरह से आनंद लेंगे।

कटा हुआ अजेर अच्छी तरह से पका हुआ दूध एक अच्छा मुंह-एहसास और सुखद मिठास देता है, जबकि केसर अंजीर बासुंदी को एक समृद्ध स्वाद और सुगंध देता है।

बस थोड़ी सी चीनी के साथ, इस  अंजीर बासुंदी में मिठास का सही स्तर होता है। हालांकि यह बहुत बढ़िया है, यह मिठाई आसानी से बनाने में आसान है। तो, बिना किसी दूसरे विचार के इसके लिए जाएं।

सूखे अंजीर को किसी भी समय भारतीय खाना पसंद करते हैं और अक्सर नाश्ते की मेज पर एक जार में पड़ा रहता है। अंजीर अधिकांश लोगों के लिए एक स्वस्थ स्नैक है। भारतीय खाने में सूखे अंजीर का उपयोग मिल्कशेक और केक, पुडिंग, कस्टर्ड और जैम जैसे विभिन्न प्रकार के डेसर्ट बनाने के लिए किया जाता है।

सूखे अंजीर संग्रह करने के तरीके 

सूखे अंजीर के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of dried figs, sukhe anjeer, dry anjeer in Hindi)

4.9 ग्राम फाइबर होता है ½ कप सूखे अंजीर में और इसलिए यह कब्ज को दूर रखता है। 2 से 3 सूखे अंजीर फाइबर का एक अच्छा स्रोत होते हैं और सूखे अंजीर रात भर भिगोए जाने के बाद अगली सुबह इसका सेवन अक्सर आंत को साफ करने के लिए एक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है। पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत होने के नाते, सूखे अंजीर सोडियम और पोटेशियम अनुपात को संतुलित करने में मदद करते हैं और इसलि रक्तचाप और हृदय के लिए अच्छा है। हां, अंजीर में अच्छी मात्रा में फाइबर भी होता है जो आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखने में मदद करता है। पर सूखे अंजीर प्राकृतिक चीनी और कार्ब्स में उच्च होते हैं और इस प्रकार ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत होते हैं और इसलिए उन्हें मॉडरेशन में खाया जाना चाहिए, विशेष रूप से उन लोगों द्वारा जो वजन कम करने का लक्ष्य रखते हैं। सूखे अंजीर में रहित एंटीऑक्सिडेंट फिनोल और फाइबर दोनों मुक्त कणों को खत्म करने के लिए एक साथ काम करते हैं जो अन्यथा वह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हृदय रोग को ट्रिगर कर सकते हैं। इसमें रहा कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने की प्रक्रिया के लिए आवश्यक होता है। इसकी उच्च कार्ब गिनती के कारण, मधुमेह रोगियों को उनसे दूर रहना चाहिए या एक सूखे अंजीर का सेवन करना चाहिए  और भोजन में अन्य कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों के साथ इसे संतुलित करना चाहिए। अंजीर, सूखे अंजीर के विस्तृत लाभ पढें।