वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Desi Khana) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 448 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 8.9 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 60.8 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 5.7 ग्राम | 23% |
| वसा | 18.2 ग्राम | 28% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 679 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 25.9 मिलीग्राम | 65% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27.8 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 155.3 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 83.4 मिलीग्राम | 24% |
| फॉस्फोरस | 268.8 मिलीग्राम | 45% |
| सोडियम | 26.3 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 238.2 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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