अंकुरित वाल की उसल रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंकुरित वाल की उसल रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Vaal ki Usal in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 183 cal |
| प्रोटीन | 10.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.5 g |
| फाइबर | 7.9 g |
| वसा | 2.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 126.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 3.9 mg |
| फोलिक एसिड | 1.9 mcg |
| कैल्शियम | 37.2 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 93.8 mg |
| फॉस्फोरस | 185.9 mg |
| सोडियम | 8.8 mg |
| पोटेशियम | 723 mg |
| जिंक | 1.2 mg |
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