ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spring Onion Stuffed Oats Paratha for Weight Loss in hindi
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विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 109 cal |
| प्रोटीन | 3.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| वसा | 2.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 123.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 13.7 mg |
| फोलिक एसिड | 13.7 mcg |
| कैल्शियम | 36.8 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 39.5 mg |
| फॉस्फोरस | 93.5 mg |
| सोडियम | 7.1 mg |
| पोटेशियम | 158.4 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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