सोया की सब्ज़ी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया की सब्ज़ी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya ki Sabzi in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 179 cal |
| प्रोटीन | 9.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.8 g |
| फाइबर | 4.8 g |
| वसा | 12.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.7 mg |
| विटामिन ए | 310 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 10 mg |
| फोलिक एसिड | 28.2 mcg |
| कैल्शियम | 98.6 mg |
| लोह | 2.3 mg |
| मैग्नीशियम | 41.1 mg |
| फॉस्फोरस | 163.4 mg |
| सोडियम | 7.5 mg |
| पोटेशियम | 407.6 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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