लस मुक्त रागी रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लस मुक्त रागी रोटी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Ragi Roti ( Gluten Free Recipe ) in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 71 cal |
| प्रोटीन | 1.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| वसा | 0.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.9 mg |
| विटामिन ए | 134.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.2 mg |
| विटामिन सी | 2 mg |
| फोलिक एसिड | 5 mcg |
| कैल्शियम | 80.3 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 27.4 mg |
| फॉस्फोरस | 88.6 mg |
| सोडियम | 5.1 mg |
| पोटेशियम | 94.6 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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