पुदीने की रोटी रेसिपी | भारतीय पुदीना रोटी | पंजाबी नाश्ता - पुदीना रोटी | पुदीना रोटी कैसे बनाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पुदीने की रोटी रेसिपी | भारतीय पुदीना रोटी | पंजाबी नाश्ता - पुदीना रोटी | पुदीना रोटी कैसे बनाएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Pudine ki Roti, Punjabi Mint Roti in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 146 cal |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| वसा | 6.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 89.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 0.6 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 16.5 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 35.5 mg |
| फॉस्फोरस | 93.5 mg |
| सोडियम | 5.2 mg |
| पोटेशियम | 81.9 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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