पुदीने की रोटी रेसिपी | भारतीय पुदीना रोटी | पंजाबी नाश्ता - पुदीना रोटी | पुदीना रोटी कैसे बनाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पुदीने की रोटी रेसिपी | भारतीय पुदीना रोटी | पंजाबी नाश्ता - पुदीना रोटी | पुदीना रोटी कैसे बनाएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Pudine ki Roti, Punjabi Mint Roti in hindi
This calorie page has been viewed 1472 times
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 146 cal |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| वसा | 6.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 89.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 0.6 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 16.5 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 35.5 mg |
| फॉस्फोरस | 93.5 mg |
| सोडियम | 5.2 mg |
| पोटेशियम | 81.9 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
