प्रोटीन से भरपूर पालक चना पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रोटीन से भरपूर पालक चना पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Protein Rich Palak Chana Pulao in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 188 cal |
| प्रोटीन | 5.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.2 g |
| फाइबर | 7.5 g |
| वसा | 4.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1615.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.7 mg |
| विटामिन सी | 39.9 mg |
| फोलिक एसिड | 79.3 mcg |
| कैल्शियम | 85.7 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 89 mg |
| फॉस्फोरस | 135.1 mg |
| सोडियम | 37.1 mg |
| पोटेशियम | 343.9 mg |
| जिंक | 1.1 mg |
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