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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 148 cal |
| प्रोटीन | 4.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.4 g |
| फाइबर | 3.9 g |
| वसा | 5.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 222.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 2.4 mg |
| फोलिक एसिड | 10.6 mcg |
| कैल्शियम | 65 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 37.7 mg |
| फॉस्फोरस | 152.8 mg |
| सोडियम | 10.1 mg |
| पोटेशियम | 91.1 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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