पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Methi Roti in hindi
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कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 134 cal |
| प्रोटीन | 4.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.6 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| वसा | 4.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 140.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 2.1 mg |
| फोलिक एसिड | 18.2 mcg |
| कैल्शियम | 55.3 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 39.4 mg |
| फॉस्फोरस | 98.5 mg |
| सोडियम | 10.4 mg |
| पोटेशियम | 95.1 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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