पनीर कॉर्न करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर कॉर्न करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Corn Curry in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 292 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.4 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 19.6 ग्राम | 30% |
| कोलेस्ट्रॉल | 5.8 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 549.6 माइक्रोग्राम | 11% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 22.4 मिलीग्राम | 56% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31.1 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 298.4 मिलीग्राम | 50% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 31.7 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 199.6 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 20.6 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 226.3 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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