माइक्रोवेव मग ढोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव मग ढोकला रेसिपी की कैलोरी | calories for Microwave Mug Dhokla Recipe, Khaman Dhokla in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 539 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 19.2 ग्राम | 35% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.5 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 12.6 ग्राम | 50% |
| वसा | 22.9 ग्राम | 35% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 390 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 2.7 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 123.8 माइक्रोग्राम | 62% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 152.8 मिलीग्राम | 25% |
| लोह | 4.5 मिलीग्राम | 21% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 70.1 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 638 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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