मैंगो योगर्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो योगर्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Yoghurt in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 166 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.9 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 0.2 ग्राम | 1% |
| वसा | 7.9 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 19.2 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1097.2 माइक्रोग्राम | 23% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 6.5 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6.7 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 256.6 मिलीग्राम | 43% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 111.9 मिलीग्राम | 32% |
| फॉस्फोरस | 161.3 मिलीग्राम | 27% |
| सोडियम | 31.4 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 175.6 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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