गार्लिक हम्मस सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गार्लिक हम्मस सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Lebanese Toasted Sandwich with Spicy Garlic Hummus in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति sandwiche | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 237 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.1 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 6.7 ग्राम | 27% |
| वसा | 8.6 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.6 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 214.1 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 11.2 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 45.4 माइक्रोग्राम | 23% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 79.3 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 38 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 79.2 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 13.3 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 214.3 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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