हेल्दी पीनट बटर मल्टीग्रेन टोस्ट रेसिपी | पीनट बटर के साथ मल्टीग्रेन टोस्ट | स्ट्रॉबेरी के साथ पीनट बटर टोस्ट | मूंगफली का मक्खन और मल्टीग्रेन टोस्ट - स्वस्थ नाश्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी पीनट बटर मल्टीग्रेन टोस्ट रेसिपी | पीनट बटर के साथ मल्टीग्रेन टोस्ट | स्ट्रॉबेरी के साथ पीनट बटर टोस्ट | मूंगफली का मक्खन और मल्टीग्रेन टोस्ट - स्वस्थ नाश्ता रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Peanut Butter Multigrain Toast, 2 Ways Indian Style in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per toast
| ऊर्जा | 131 cal |
| प्रोटीन | 4.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| वसा | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 19.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.6 mg |
| विटामिन सी | 11.4 mg |
| फोलिक एसिड | 29.9 mcg |
| कैल्शियम | 32.7 mg |
| लोह | 1.7 mg |
| मैग्नीशियम | 15.1 mg |
| फॉस्फोरस | 34 mg |
| सोडियम | 5.1 mg |
| पोटेशियम | 150.5 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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