दहीवाली मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दहीवाली मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahiwali Moong Dal Khichdi, Tadkewali Dahi Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 265 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 6.9 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 45.5 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 1.6 ग्राम | 6% |
| वसा | 6.1 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 281.7 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 17.5 मिलीग्राम | 44% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29.6 माइक्रोग्राम | 15% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 127.1 मिलीग्राम | 21% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 61.6 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 138.4 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 18.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 259.3 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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