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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

ब्रेकफास्ट के लिए उपमा और पोहा

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Nutrient values per serving
ऊर्जा229 cal
प्रोटीन5.1 g
कार्बोहाइड्रेट29.7 g
फाइबर0.3 g
वसा9.4 g
कोलेस्ट्रॉल4 mg
विटामिन ए211.6 mcg
विटामिन बी 10.1 mg
विटामिन बी 20 mg
विटामिन बी 30.7 mg
विटामिन सी4.1 mg
फोलिक एसिड 29.2 mcg
कैल्शियम69.4 mg
लोह0.7 mg
मैग्नीशियम24.9 mg
फॉस्फोरस79.4 mg
सोडियम13.8 mg
पोटेशियम80.3 mg
जिंक0.5 mg
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