कुकुम्बर पुदीना रायता रेसिपी | खीरा पुदीना रायता | पौष्टिक पुदीना कुकुम्बर रायता | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुकुम्बर पुदीना रायता रेसिपी | खीरा पुदीना रायता | पौष्टिक पुदीना कुकुम्बर रायता | रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber and Pudina Raita in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 40 cal |
| प्रोटीन | 3.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.9 g |
| फाइबर | 0.9 g |
| वसा | 0.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 289.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 2.7 mg |
| फोलिक एसिड | 6.8 mcg |
| कैल्शियम | 157.1 mg |
| लोह | 0.5 mg |
| मैग्नीशियम | 22 mg |
| फॉस्फोरस | 34.5 mg |
| सोडियम | 53.1 mg |
| पोटेशियम | 15.5 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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