पालक पनीर टोस्ट रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पनीर टोस्ट रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Crispy Spinach and Paneer Open Toasts in hindi
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इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per open toast
| ऊर्जा | 137 cal |
| प्रोटीन | 3.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.5 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| वसा | 6.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 777.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 3.9 mg |
| फोलिक एसिड | 22.9 mcg |
| कैल्शियम | 68.5 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 8.2 mg |
| फॉस्फोरस | 29 mg |
| सोडियम | 80.5 mg |
| पोटेशियम | 85.7 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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