बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean and Pepper Tortilla Pizza in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति tortilla pizza | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 214 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 9.5 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.1 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 5.1 ग्राम | 20% |
| वसा | 8.4 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 18 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 147.6 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 14.5 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.2 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 178.8 मिलीग्राम | 30% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 33.6 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 189 मिलीग्राम | 32% |
| सोडियम | 465.1 मिलीग्राम | 24% |
| पोटेशियम | 213.8 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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