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डेट हनी बनाना शेक

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User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Date Honey Banana Shake - Read in English

Table of Content

यह ऊर्जा से भरपुर शेक आपके दिन की शुरुआत करने के लिए पर्याप्त है। थकान बहुत तनाव युक्त हो सकता है। कभी-कभी आप इतने थक जाते हैं कि आपको कुछ बनाने का भी मन नही करता।

ऐसे समय में, इस ऊर्जा से भरपुर डेट हनी बनाना शेक को बनाकर देखें। यह आपकी भूख मिटाने मे मदद करेगा और साथ ही पौषण तत्वों से आपको मिनटों में तरो-ताज़ा महसुस करवाएगा।

Preparation Time

5 Mins

None Time

1 Mins

Total Time

6 Mins

Makes

6 None

सामग्री

Main Ingredients

विधि

  1. दूध को एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में गरम करें और मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।
  2. आँच से हठा ले, खजूर डालकर 10-15 मिनट के लिए रख दें।
  3. खजूर-दूध का मिश्रण, केला, शहद और बर्फौ के टुकड़ो को मिलाकर, मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लें।
  4. तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per ग्रामlass
ऊर्जा389 कैलरी
प्रोटीन9.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट48.5 ग्राम
फाइबर3.5 ग्राम
वसा13.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल32 मिलीग्राम
सोडियम51.6 मिलीग्राम

डेट हनी बनाना शेक की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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