सेसमे पनीर | Sesame Paneer ( Kebabs and Tikkis Recipe)
तरला दलाल द्वारा
Added to 46 cookbooks
This recipe has been viewed 6693 times
इसके नमकीन करारेपन से चितित्र एक बेहतरीन व्यंजन!
Method- कढ़ाई या पॅन में तेल डालकर उच्च तापमान पर गरम करें, हरी प्याज़ का सफेद भाग, हरी प्याज़ के पत्ते, गाजर, फण्सी, शिमला मिर्च और अजमोद डालकर ३ से ४ मिनट तक स्टर फ्राय करें।
- आलू, सोया सॉस, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर ३ मिनट तक पका लें। मिश्रण को ठंडा कर लें।
- हर एक पनीर के मिश्रण में थोड़ा मिश्रण डालकर अच्छी तरह हाथों से दबा लें।
- मैदा और पानी का पेस्ट बना लें और सब्ज़ीयों पर लगा लें।
- उपर तिल छिड़कें।
- कढ़ाई में मध्यम आँच पर तेल गरम करें, पनीर के टुकड़े डालकर उनके सभी तरफ से सुनहरा होने तक तल लें। तेल सोखने वाले कागज़ में निकालकर गरमा गरम परोसें।
Other Related Recipes
Accompaniments
Nutrient values per piesce
| ऊर्जा | 73 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 ग्राम |
| फाइबर | 0.5 ग्राम |
| वसा | 5.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन ए | 106.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | -0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 2 | -0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 3 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 5.5 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड | 1.8 mcg |
| कैल्शियम | 70.1 मिलीग्राम |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 46.7 मिलीग्राम |
| पोटेशियम | 19.6 मिलीग्राम |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम |
सेसमे पनीर has not been reviewed
Tried this recipe?. Post a review! Let everyone know how it turned out.
No critical reviews posted for this recipe
You are not signed in. To post a recipe review note requires you to
Sign In to your account
Rate this recipe
Review this recipe (optional)
You are not signed in. To post a private recipe note requires you to
Sign In to your Gold or Silver account
Add your private note to this recipe
Related Articles
Soya
Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!
View Mailer Archive
Privacy Policy: We never give away your email
REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.
If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.
Hi,
Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.