मेनु

29 मूँगफली का तेल क्या है, इसका उपयोग,स्वास्थ्य के लिए लाभ, रेसिपी, Peanut Oil in Hindi recipes

This category has been Viewed: 15327 times
Recipes using  peanut oil
Recipes using peanut oil - Read in English
મગફળીનો તેલઉપયોગ કરીને વાનગીઓ - ગુજરાતી માં વાંચો (Recipes using peanut oil in Gujarati)

मूँगफली का तेल  रेसिपी, groundnut oil recipes in Hindi 

 

मूँगफली का तेल  रेसिपी, groundnut oil recipes in Hindi, peanut oil recipes in Hindi | हमारा देखें मूंगफली के तेल का उपयोग करके स्वस्थ भारतीय नाश्ते की रेसिपी, मूंगफली के तेल का उपयोग करके रोटियां और पराठे और मूंगफली तेल का उपयोग करके भारतीय स्नैक्स रेसिपी. 

मूंगफली के तेल का उपयोग करके स्वस्थ भारतीय नाश्ते की रेसिपी | Healthy Indian Breakfast recipes using peanut oil |

1. चना दाल पैनकेक की रेसिपी : चना दाल पैनकेक बना है भिगोई हुई चना दाल को विटामिन से भरपूर सब्जियों और प्रोटिन से भरपूर दही के साथ मिलाकर, ताकि इसका स्वाद बढ़ सके।
 
 चना दाल पैनकेक की रेसिपी | हेल्दी चना दाल पैनकेक | मधुमेह रोगियों के लिए चना दाल पैनकेक - Chana Dal Pancakes
 चना दाल पैनकेक की रेसिपी | हेल्दी चना दाल पैनकेक | मधुमेह रोगियों के लिए चना दाल पैनकेक - Chana Dal Pancakes
 
2. पनीर वेजी रैप रेसिपी : पनीर वेजी रैप को पूरे गेहूं के आटे, कम वसा वाले पनीर, स्वस्थ सब्जियों और मसालों से बनाया जाता है। क्या अच्छा है यह एक लपेट है जो बच्चों, युवा वयस्कों और बुजुर्गों को पसंद आएगा।
 
 पनीर वेजी रैप रेसिपी | पनीर फ्रेंकी | वेज पनीर रैप | पनीर सब्जी रैप - Paneer Veggie Wrap
 पनीर वेजी रैप रेसिपी | पनीर फ्रेंकी | वेज पनीर रैप | पनीर सब्जी रैप - Paneer Veggie Wrap

मूंगफली के तेल का उपयोग करके रोटियां और पराठे | Rotis and parathas using peanut oil |

 
1. ओट्स रोटी रेसिपी : ओट्स रोटी बनाने की एक आसान सरल रेसिपी है। पूरे गेहूं के आटे में हम ओट्स, प्याज, हरी मिर्च और धनिया डालकर ओट्स रोटी के लिए आटा बनाते हैं। फिर ओट्स रोटी को नॉन स्टिक तवा पर पकाया जाता है।
 
 ओट्स रोटी रेसिपी | हेल्दी ओट्स रोटी | वजन घटाने के लिए ओट्स रोटी | - Oats Roti
 ओट्स रोटी रेसिपी | हेल्दी ओट्स रोटी | वजन घटाने के लिए ओट्स रोटी | - Oats Roti
 
2. ज्वार प्याज की रोटी : ज्वार प्याज की रोटी  रेसिपी एक स्वस्थ रोटी है जो ज्वार, प्याज, हरी मिर्च और मूंगफली के तेल जैसी सरल सामग्रियों से बनाई जाती है। एक स्वस्थ भारतीय नाश्ते को पूरा करने के लिए घर पर बने दही के कटोरे के साथ नाश्ते के लिए स्वस्थ भारतीय ज्वार प्याज की रोटी लें।
 
 ज्वार प्याज की रोटी की रेसिपी | ज्वार की रोटी | स्वस्थ नाश्ता | हेल्दी ब्रेकफास्ट - Jowar Pyaz Ki Roti
 ज्वार प्याज की रोटी की रेसिपी | ज्वार की रोटी | स्वस्थ नाश्ता | हेल्दी ब्रेकफास्ट - Jowar Pyaz Ki Roti
 
मूंगफली तेल का उपयोग करके भारतीय स्नैक्स रेसिपी | Indian Snack recipes using peanut oil |
 
1. कॉर्न आलू टिक्की रेसिपी : इन चीज़-पैक मकई टिक्की को खाने में एक खुशी है! मकई आलू टिक्कियों की खस्ता बाहरी सतह और एक नरम अंदर की बनावट है जो मकई की मधुर मिठास, आलू की बनावट और ताजे नींबू के रस के साथ चीज़ के स्वाद को मिलाती है। वास्तव में, इन टिक्कियों के प्रत्येक निवालें का स्वाद लेना एक अनुभव है।
 
मूंगफली का तेल (Benefits of Peanut Oil, Moongphali ka Tel in Hindi): मूंगफली के तेल में आम भारतीय खाना पकाने वाले तेलों में सबसे अधिक MUFA (लगभग 49%) होता है। शेष 51% PUFA और SFA होता है। पश्चिमी भारतीय घरों में ज्यादातर लोग खाना पकाने के लिए मूंगफली के तेल का उपयोग करते हैं। यदि आपको तेलों में से एक का चयन करना है, तो पहले एवोकैडो तेल और नारियल तेल के बाद मूंगफली के तेल चूनें। लेकिन जब अन्य MUFA आधारित तेलों की तुलना करें, तो इस तेल को ओमेगा -6 फैटी एसिड में उच्च मात्रा में होता है, जो शायद आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। सुपर लेख पढ़ें कि कौन सा तेल स्वास्थ्यप्रद है और वनस्पति तेल क्यों न चूनें।
 
 
 

Recipe# 5745

24 December, 2024

210

calories per serving

  • moong dal and paneer chilla | moong dal paneer cheela | yellow moong dal cottage cheese pancake | … More..

    Recipe# 3844

    25 December, 2024

    194

    calories per serving

  • cheese paratha recipe | cheese paratha with whole wheat flour | healthy cheese paratha | how to make … More..

    Recipe# 6406

    25 December, 2024

    166

    calories per serving

  • moong dal chilla recipe | stuffed moong dal chilla | mung dal cheelas | with 30 amazing images.Here … More..

    Recipe# 1859

    26 December, 2024

    128

    calories per serving

  • multigrain roti |mix 5 flour roti | healthy multigrain chapati | with 25 amazing images.Multigrain roti is made … More..

    Recipe# 5864

    21 January, 2025

    104

    calories per serving

  • green peas pancake recipe | green peas cheela with moong dal | healthy green peas Indian pancake | … More..

    Recipe# 3252

    07 February, 2025

    97

    calories per serving

    Recipe# 2220

    24 March, 2025

    153

    calories per serving

    194

    calories per serving

    moong dal and paneer chilla | moong dal paneer cheela | yellow moong dal cottage cheese pancake | … More..

    166

    calories per serving

    cheese paratha recipe | cheese paratha with whole wheat flour | healthy cheese paratha | how to make … More..

    128

    calories per serving

    moong dal chilla recipe | stuffed moong dal chilla | mung dal cheelas | with 30 amazing images.Here … More..

    104

    calories per serving

    multigrain roti |mix 5 flour roti | healthy multigrain chapati | with 25 amazing images.Multigrain roti is made … More..

    97

    calories per serving

    green peas pancake recipe | green peas cheela with moong dal | healthy green peas Indian pancake | … More..

    user

    Follow US

    रेसिपी श्रेणियाँ