डायबिटीज के लिए रोटी और पराठा रेसिपी | मधुमेह के लिए भारतीय रोटी और पराठे व्यंजन | मधुमेह के लिए स्वस्थ भारतीय रोटी | Diabetic Indian Roti and Paratha Recipes in Hindi

डायबिटीज के लिए रोटी और पराठा रेसिपी | मधुमेह के लिए भारतीय रोटी और पराठे व्यंजन | मधुमेह के लिए स्वस्थ भारतीय रोटी | Diabetic Roti and Paratha Recipes in Hindi.

यह भाग उनके लिउ बेहद मज़ेदार होगा जो रोटी और पराठों को हमेशा बोरिंग और मधुमेह से पीड़ीत के लिए पर्याप्त नहीं मानते। यह रोटी और पराठे बहुत ही अनोखे हैं। इन्हें मधुमेह के लिए पर्याप्त सामग्री से बनाया गया है, जो रक्त में शक्कर की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इस भाग में स्टाफ्ड पराठे, सादे पराठे, रोटी और थेपले जैसे स्वादिष्ट और संपूर्ण व्यंजन में कॅलरी की मात्रा बहुत कम है और साथ ही यह शरीर में मधुमेह से संबंधित अन्य बिमारीयों को दुर रखने में मदद करते हैं। इन स्वादिष्ट व्यंजन का दिल खोलकर मज़ा लें। मल्टीग्रेन रोटी, करेला थेपला जैसे व्यंजन बनाकर देखें।

मल्टीग्रेन रोटी रेसिपी | ५ आटा मिश्रण रोटी | हेल्दी मल्टीग्रेन चपाती | Multigrain Roti, Healthy Multigrain Chapati

मधुमेह के लिए स्वस्थ भारतीय रोटी रेसिपी, Indian Diabetic Roti Recipes

हमारे पास मधुमेह के लिए रोटी व्यंजनों का एक बड़ा संग्रह है।

बाजरा मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार करता है जो मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा होता है। सादी बाजरा रोटी ट्राई करें।

बाजरा रोटी | बाजरे की रोटी | राजस्थानी बाजरे की रोटी | पौष्टिक बाजरा रोटी | Bajra Roti

ज्वार एक काम्प्लेक्स कार्ब है जो धीरे-धीरे रक्त प्रवाह में अवशोषित होता है और इंसुलिन में वृद्धि नहीं करेगा और साथ ही फाइबर में समृद्ध होने के कारण मधुमेह के बहुत अनुकूल होगा। आपके आनंद लेने के लिए हमारे पास ज्वार रोटी रेसिपी और मूली ज्वार रोटी है।

ज्वार रोटी रेसिपी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | Jowar Roti

मधुमेह के लिए भारतीय पराठे रेसिपी, Indian Diabetic Paratha Recipes

दो मल्टी-आटे थालीपीठ आपके अनुशंसित आहार भत्ते (आरडीए) का 22% फोलिक एसिड, 40% विटामिन बी 1, 16% प्रोटीन, 36% फॉस्फोरस, 32% फाइबर, मैग्नीशियम 30%, जिंक 20% और 18% आयरन प्रदान करता है।

स्वस्थ हरे मटर के पराठे रेसिपी पौष्टिक हैं, इस स्वादिष्ट पराठे को बनाने के लिए पुरे हरे मटर को गेहूं के आटे के साथ मिलाया जाता है।

हरे मटर के पराठे रेसिपी | स्वस्थ हरे मटर पराठा रेसिपी | वजन घटाने के लिए, डायबिटीज मटर पराठा | Green Peas Paratha for Diabetics, Weight Loss, Heart

मधुमेह के लिए हरे मटर के पराठे, पूरे गेहूं का आटा और हरे मटर दोनों फाइबर से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। प्रत्येक पराठे को १/४ चम्मच तेल में पकाया जाता है जो मधुमेह रोगियों, साथ ही पूरे परिवार के लिए बिल्कुल स्वस्थ होता है। मैं आमतौर पर घर पर इसे तब बनाती हूं जब मेरे परिवार का कोई भी सदस्य एसिडिटी से ग्रस्त होता है, क्योंकि हरी मटर को क्षारीय कहा जाता है, और जब गेहूं के आटे के साथ जोड़ा जाता है, तो यह एसिड-क्षारीय अनुपात को संतुलित करने में मदद करता है। एसिडिटी के लिए हरे मटर के पराठे में इस्तेमाल होने वाली हरी मिर्च को कम करें।

अस्वीकरण

मधुमेह के रोगी इस व्यंजन का सेवन कभी-कभी और छोटी मात्रा में ही करें, इसकी सलाह दी जाती है। व्यक्तिगत आहार संबंधी जरूरतों के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

नीचे दिए गए अपने डायबिटीज के लिए रोटी और पराठा रेसिपी | मधुमेह के लिए भारतीय रोटी और पराठे व्यंजन | मधुमेह के लिए स्वस्थ भारतीय रोटी | Diabetic Indian Roti and Paratha Recipes in Hindi | और संबंधित मधुमेह लेखों का आनंद लें।

• डायबिटीज रेसिपी, मधुमेह का आहार रेसिपी, Diabetic recipes in Hindi

• डायबिटीज और स्वस्थ हार्ट रेसिपी, Diabetes and Healthy Heart recipes in Hindi

• डायबिटीज और उच्च रक्तचाप रेसिपी, Diabetes and High Blood Pressure Recipes, Diet recipes in Hindi

• डायबिटीज और किडनी के अनुकूल स्वस्थ भारतीय रेसिपी, Diabetes and Kidney friendly recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए साइड डिश रेसिपी, Diabetic Accompaniments recipes in Hindi

• डायबिटीज सूप, मधुमेह रोगियों के लिए सूप रेसिपी, Diabetic Soups recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए स्नेकस और स्टार्टर रेसिपी, Diabetic Starters & Snacks recipes in Hindi

• डायबिटिज के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, Diabetic Breakfast recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए दाल और कढ़ी रेसिपी, Diabetic Dals & Kadhis recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए डेजर्ट रेसिपी, Diabetic Desserts recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए पेय रेसिपी, मधुमेह के लिए भारतीय पेय रेसिपी, Diabetic Drinks, Indian Diabetic Drinks recipes in Hindi

• डायबिटीज के लिए अंतरराष्ट्रीय रेसिपी, Diabetic International recipes in Hindi