ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | Oats and Mixed Nuts Ladoo ( Healthy Laddu)
तरला दलाल द्वारा
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ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | oats ladoo in hindi language | with 20 amazing images.
मीठा पसंद करने वालों के लिए खास व्यंजन, यह ओट्स लड्डू, ओट्स, गुड़ और मेवे के पौष्टिक मेल से बने हैं। आपको गुड़ का तेज़ स्वाद, ओट्स पाउडर का अनाज जैसा स्वाद और मेवों का करारापन ज़रुर पसंद आएगा।
इसके साथ-साथ यह हेल्दी ओट्स लड्डू पौषणतत्व के मामले में 10/10 का दर्ज मिलता है, क्योंकि रेशांक भरपुर ओट्स कलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं और वहीं गुड़ और तिल लौहतत्व की मात्रा बढ़ाते हैं। इस आसान से बनने वाले नाश्ते का सेवन ताज़ा ही करें वरना यह थोड़े सूखे हो जाते हैं।
ओट्स के लड्डू को बनाने में आसान, यह ताजा खाया जाना चाहिए, या यह थोड़ा सूखा हो सकता है। इसलिए जब भी आप अपने बच्चों के लिए कुछ हेल्दी स्नैक्स या कुछ स्वीट ट्रीट्स खाना चाहते हैं, तो ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू एक सही विकल्प है।
नीचे दिया गया है ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | oats ladoo in hindi language | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
Method- एक चौड़ा नॉन-स्टिक पॅन गरम करें, ओट्स डालकर मध्यम आँच पर ३ मिनट के लिए सूखा भुन लें और पुरी तरह ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।
- उसी चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तिल डालकर, मध्यम आँच पर २ मिनट के लएि सूखा भुन लें।
- पुरी तरह ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।
- उसी चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में घी और गुड़ गरम कर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलाते हुए, धिमी आँच पर १ मिनट के लिए पका लें।
- गुड़ के मिश्रण को थाली में निकालकर हल्का ठंडा कर लें।
- भुने हुए ओट्स, भुना हुआ तिल, अखरोट, बादाम और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- इस मिश्रण को ८ भागों में बाँटकर, प्रत्येक भाग को रोल कर गोले बना लें।
- तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू |
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Nutrient values
| ऊर्जा | 129 किलोकॅलरी |
| प्रोटीन | 2.6 ग्राम |
| कार्बोहाईड्रेट | 11.3 ग्राम |
| वसा | 8.1 ग्राम |
| रेशांक | 0.5 ग्राम |
| लौहतत्व | 0.9 मिलीग्राम |
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2 FAVOURABLE REVIEWS
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Reviewed By
Mruga D,
January 02, 2015
Feel like having something sweet!!....try this laddoo recipe…quick to make and super tasty…Fibre rich oats used to make laddoos….grt and awesome idea!
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