वाल नी दाल नो पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल नो पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal Ni Dal No Pulao, Gujarati Rice in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती खिचडी़ / गुजराती खिचड़ी के प्रकार

विभिन्न व्यंजन
गुजराती एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा343 कैलरी17%
प्रोटीन12.5 ग्राम23%
कार्बोहाइड्रेट38.8 ग्राम13%
फाइबर9.4 ग्राम38%
वसा16 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए139.9 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.8 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम31.2 मिलीग्राम5%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम115.3 मिलीग्राम33%
फॉस्फोरस222 मिलीग्राम37%
सोडियम9.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम841 मिलीग्राम18%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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