वाल नी दाल नो पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल नो पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal Ni Dal No Pulao, Gujarati Rice in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 343 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 12.5 ग्राम | 23% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.8 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 9.4 ग्राम | 38% |
| वसा | 16 ग्राम | 24% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 139.9 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0.8 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 31.2 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 115.3 मिलीग्राम | 33% |
| फॉस्फोरस | 222 मिलीग्राम | 37% |
| सोडियम | 9.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 841 मिलीग्राम | 18% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 15% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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