टोमैटो लेटस सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टोमैटो लेटस सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato Lettuce Sandwich in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति sandwich | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 194 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 5.8 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.5 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 1 ग्राम | 4% |
| वसा | 6.9 ग्राम | 10% |
| कोलेस्ट्रॉल | 11.6 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 251.7 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 17.1 मिलीग्राम | 43% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 40.7 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 9.8 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 15.3 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 218.7 मिलीग्राम | 11% |
| पोटेशियम | 101.4 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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