तीथिंग बिस्कुटस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तीथिंग बिस्कुटस् रेसिपी की कैलोरी | calories for Teething Biscuits ( Baby and Toddler Recipe) in hindi
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एक घर का बना तीथिंग बिस्कुट की कितनी कैलोरी होती है?
एक घर का बना तीथिंग बिस्कुट की (6 ग्राम) 20 कैलोरी देता है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 12 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 2 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से होती है जो 6 कैलोरी होती है। एक मघर का बना तीथिंग बिस्कुट की 2,000 कैलोरी के एक मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 1 प्रतिशत प्रदान करता है।
टीथिंग बिस्किट रेसिपी से 6 ग्राम के 46 बिस्कुट बनते हैं।
शुरुआती बिस्कुट के 1 बिस्किट के लिए 20 कैलोरी (बेबी और टॉडलर रेसिपी), कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 2.9 ग्राम, प्रोटीन 0.6 ग्राम, वसा 0.7 ग्राम। जानिए टीथिंग बिस्कुट (बच्चों और छोटे बच्चों की रेसिपी) में कितना फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड मौजूद है।
रेसिपी देखने के लिए यहां क्लिक करें। घर का बना तीथिंग बिस्कुट रेसिपी | शिशुओं, बच्चों के लिए स्वस्थ बनाना ओट्स बिस्कुट | इंडियन नो शुगर तीथिंग बिस्किट | teething biscuits recipe in hindi | with 22 amazing images.
घर का बना तीथिंग बिस्कुट छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भारतीय बिस्कुट है। इंडियन नो शुगर तीथिंग बिस्किट बनाना सीखें।
भारत में दाँत निकलते समय स्वस्थ बिस्कुट विकल्प क्या है? हमने ये घर का बना तीथिंग बिस्कुट बनाया है जिस शून्य चीनी और शहद है।
शिशुओं, बच्चों के लिए स्वस्थ बनाना ओट्स बिस्कुट ४ साधारण सामग्रियों से बने हैं: केले, ओट्स, ऑलिव ऑयल और वैनिला एक्सट्रेक्ट या एसेंस।
हमें जो खुशी मिलती है, वह यह है कि आपका बच्चा परिरक्षक मुक्त तीथिंग बिस्कुट खाने का आनंद ले सकता है।
हमने इन तीथिंग स्टिक्स को छोटे आकार का बनाया है ताकि बच्चा आसानी से इसे उठा सके और दांतों के दर्द से राहत पाने के लिए इन्हें चबा सके।
सुपरमार्केट तीथिंग बिस्कुट बेचते हैं जो फलों की प्यूरी से बने होते हैं जो छिपी हुई शक्कर से भरे होते हैं। अपने छोटे को चीनी देने की कोई आवश्यकता नहीं है।
तीथिंग बिस्कुट ६ से १२ महीने की उम्र के बच्चों के लिए लक्षित हैं। किसी भी वयस्क के लिए भी बढ़िया है जिसे चबाने में समस्या है।
क्या घर का बना तीथिंग बिस्कुट स्वस्थ है?
हाँ, यह स्वस्थ है।
आइये समझते हैं घर का बना तीथिंग बिस्कुट की रेसिपी की सामग्री।
क्या अच्छा है।
1. ओट्स ( benefits of oats in hindi ) : ओट्स वेजीटेरियन्स के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। यह सॉल्युबल फाइबर (मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा बनाने के लिए) में समृद्ध है, जो निम्न रक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल।साबुत ओट्स में ऐवेनथ्रामाइड (ओट्स से एक पॉलीफेनोल) नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो निम्न रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है। घुलनशील फाइबर पानी को सोख लेता है और सूज जाता है और पदार्थ जैसा जेल बन जाता है जो पोषक तत्वों जैसे बी विटामिन और खनिजों के अवशोषण में मदद करता है | जैसे मैग्नीशियम और जिंक जो एक अच्छे दिल की कुंजी है। यहां देखें कि ओट्स आपके लिए क्योंअच्छे हैं?
2. केला (Benefits of Banana, kela in Hindi): केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। पोटेशियम दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर के पानी के संतुलन को भी नियंत्रित करता है। केले में सोडियम की मात्रा कम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और यह उच्च रक्तचाप के लिए एक आदर्श फल माना जाता है। केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में होते हैं, जो हृदय रोग के खतरे को कम करता है। केले के 7 अविश्वसनीय लाभ पढें।
3. जैतून का तेल, अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल (olive oil, extra virgin olive oil benefits in hindi) : जैतून का तेल एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और हार्ट के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा यह अनुत्तेजक प्रभाव (anti-inflammatory effect) देता है। यह एक स्वास्थ्यप्रद तेल है जिसे आप चुन सकते हैं। इसमें लगभग 77% MUFA होता है। जैतून का तेल, विशेष रूप से एक्स्ट्र वर्जिन जैतून का तेल, इसकी प्राकृतिक अवस्था में अपरिष्कृत तेल है और रसायनों (chemicals) से मुक्त होता है। इसके अलावा, जैतून के तेल में पॉलीफेनोल भी होते हैं - एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करता है और साथ ही दिल की सेहत को भी बनाए रखता है। भूमध्यसागरीय खाना पकाने में लोकप्रिय, यह तेल सलाद ड्रेसिंग या झटपट भूनी हुई सब्जियों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। उच्च तापमान पर लंबे समय तक खाना पकाने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। ध्यान दें कि अंत में इसमें वसा ही होता है, इसलिए इसका अधिक सेवन न करें। सुपर लेख पढ़ें कि कौन सा तेल स्वास्थ्यप्रद है, वनस्पति तेल क्यों टालें।
ध्यान दें : 1 कप = 200 मिलीलीटर (बाजार में आसानी से उपलब्ध है)। प्रत्येक घटक का ग्राम में वजन भिन्न होता है।
घर पर बने शुरुआती बिस्किट किसके लिए हैं?
1. 6 महीने से 1 साल के बीच के बच्चों के लिए.
2. दंत समस्याओं वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही।
3. वरिष्ठ नागरिक इसे खा सकते हैं क्योंकि यह जीरो मसालों के साथ थोड़ा मीठा है।
4. ईमानदारी से कहूं तो इनका स्वाद इतना अच्छा होता है कि बड़े भी इसका आनंद लेंगे।
| ऊर्जा | 20 cal |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.9 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| वसा | 0.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 0.2 mg |
| फोलिक एसिड | 2.2 mcg |
| कैल्शियम | 1.8 mg |
| लोह | 0.1 mg |
| मैग्नीशियम | 6.6 mg |
| फॉस्फोरस | 12.9 mg |
| सोडियम | 0 mg |
| पोटेशियम | 25 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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