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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
दक्षिण भारत के लोग इडली, डोसा, उत्तपम सुबह के नाश्ते के लिए पसंद करते है
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per dosa
| ऊर्जा | 70 cal |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| वसा | 1.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 13.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.3 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 8.9 mcg |
| कैल्शियम | 13.6 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 12.2 mg |
| फॉस्फोरस | 34.9 mg |
| सोडियम | 3 mg |
| पोटेशियम | 57.4 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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