बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य रेसिपी की कैलोरी | calories for Papaya Puree for Babies in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
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क्या बच्चों के लिए पपीते की प्यूरी स्वस्थ है |
हाँ।
बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी की कैलोरी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी की कैलोरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य के 1 1/2 cup के लिए 90 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल 0, कार्बोहाइड्रेट 20.2, प्रोटीन 1.7, वसा 0.3. पता लगाएं कि बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य रेसिपी में पाए जाने वाले फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड कितना है।
बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी देखें | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्यूरी बनाने की विधि | papaya puree for babies in hindi | with 7 amazing images.
बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी में बड़ी संख्या में मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, और आपके बच्चे को विटामिन ए के साथ पोषण प्रदान करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही उम्र में अपने बच्चे का परिचय पपीता प्यूरी से करवाते हैं, ताकि इसके लिए एक शुरुआती पसंद विकसित हो सके।
बच्चों के लिए पपीता प्यूरी के 10 मुख्य नोट्स
- पपीता विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी और फोलिक एसिड से भरपूर एक बहुत ही स्वस्थ फल है। यह दृष्टि में मदद करता है, प्रतिरक्षा का निर्माण करता है और शिशुओं के पाचन में सुधार करता है।
- 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को कब्ज दूर करने के लिए पपीते की प्यूरी दी जा सकती है ।
- इसे पहली बार देने का सबसे अच्छा समय दिन का समय है, जब आपका बच्चा ताज़ा और भूखा होता है।
- शिशुओं के लिए पपीते की प्यूरी की एक छोटी मात्रा के साथ शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे आधा कप तक बढ़ाएं।
- पहली बार इसे शुरू करते समय हमेशा किसी भी तरह की एलर्जी की जांच करें। यदि आवश्यक हो तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करवाएं।
- अपने बच्चे को पपीते की प्यूरी सिर्फ सीधी स्थिति में ही खिलाएं ताकि उसका दम घुटे नहीं।
- खिलाते समय धैर्य रखें। अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। यदि उसने पहली बार पपीता प्यूरी या किसी अन्य भोजन के प्रति अरुचि दिखाई है, तो उसे फिर से देने से पहले एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
- खिलाने के लिए उपयोग करने से पहले सभी कटोरे और चम्मचों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करें।
- कोशिश करें और शिशुओं के लिए पपीते की प्यूरी में चीनी न डालें । सबसे पहले पपीता एक मीठा उष्णकटिबंधीय फल है। दूसरे, इतनी कम उम्र में अधिकांश भोजन में चीनी देना एक अच्छी आदत नहीं है। याद रखें कि शैशवावस्था में बनी आदत जीवन भर रहती है।
- शिशुओं के लिए पपीता प्यूरी जैसे एक फल के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे 2 सप्ताह के बाद विभिन्न फलों की प्यूरी कॉम्बो जैसे कि केला और पपीता प्यूरी बच्चों के लिए और पपीता और मैंगो प्यूरी बच्चों के लिए आज़माएं ।
| ऊर्जा | 45 cal |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.1 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| वसा | 0.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 932.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.3 mg |
| विटामिन सी | 79.8 mg |
| फोलिक एसिड | 85.3 mcg |
| कैल्शियम | 23.8 mg |
| लोह | 0.7 mg |
| मैग्नीशियम | 15.4 mg |
| फॉस्फोरस | 18.2 mg |
| सोडियम | 8.4 mg |
| पोटेशियम | 96.6 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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